Poulet en flan à la vapeur

La cuisson à la vapeur est très pratique pour faire des légumes, c’est vraiment un mode de cuisson tout à fait adapté à cela qui permet de préserver le goût et les qualités nutritives de ces derniers. Mais il ne faut pas limiter son cuit-vapeur à cela ! J’essaie de montrer depuis maintenant plus d’un an au travers de mes recettes que la cuisson vapeur est un mode de cuisson très polyvalent ! On peut faire des pains, des gâteaux, des flans, des poissons et même des viandes avec ! Du coup, aujourd’hui, je vous propose une recette de poulet en flan à la vapeur.

Comme toujours, je vous livre ma version de la recette, mais vous pouvez la personnaliser avec vos épices et vos idées ! C’est comme ça qu’on avance en cuisine. De même, je fais ici la cuisson dans des ramequins individuels, mais ça n’a pas un caractère obligatoire, c’est juste une volonté de présentation.

Recette vapeur : poulet en flan à la vapeur

Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 30 min.
Difficulté : bas Coût : moyen

poulet en flan à la vapeur

Ingrédients (pour 2 flans)

  • 1 filet de poulet
  • 1 tomate
  • 1/2 boule de mozzarella
  • 1 œuf
  • 1 cuillère à soupe de farine
  • 15 cl de lait concentré
  • 1 poignée de feuilles de coriandre
  • 1 pointe de piment de Cayenne
  • Sel, poivre

Préparation

  • Émincez votre filet de poulet et placez les morceaux sur le tamis de votre cuit-vapeur (si nécessaire sur du papier cuisson)
  • Faites-cuire à la vapeur pendant 4 minutes avant de les sortir et de laisser refroidir
  • Coupez votre mozzarella et votre tomate en cubes et répartissez-les dans les 2 ramequins
  • Émincez la coriandre
  • Ensuite, répartissez le poulet et la coriandre entre vos deux ramequins
  • Dans un saladier, mélangez le lait concentré, l’œuf, la farine, le sel, le poivre et le piment
  • Ensuite, répartissez le mélange obtenu entre les deux ramequins
  • Placez les ramequins sur le tamis de votre cuit-vapeur et faites cuire de 20 à 25 minutes (jusqu’à obtenir la texture d’un flan)

Et voilà, votre flan de poulet en flan à la vapeur est prêt à être dégusté !

Si vous avez des idées pour compléter ou améliorer cette recette,partagez-les avec moi dans les commentaires !



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